【*奇趣知识】妈妈抵挡不了的产后第一次,都了解吗? -MamaClub

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新妈妈产后面临着产后恢复、新宝宝的哺喂两大重要的任务,肩头的担子可不轻。

要想顺利进入新妈妈的完美角色,需要妈妈先要做好产后的身心恢复,只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝。那么接下来,就一起来了解和面对产后的“第一次”吧。

 

正常情况下,新妈妈在剂分娩后2~4小时会排尿。另外,由于利尿剂作用,在产后12 ~24小时排尿会大为增加。

如果产后超过4小时仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决,因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,况且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成产后出血。

产后排尿不顺的原因:

1、因为膀胱、尿道因生产而受伤、水肿,新妈妈无法感觉膀胱满了;

2、会阴伤口疼痛及腹内压减少,造成产后小便困难。

 

剖宫产后会出现腹胀现象,是因为产妇在做腹腔手术时肠管受到激惹而使肠蠕动减弱,通常需要经过24~48小时后肠道功能才会逐渐恢复。

剖宫产后的肠粘连、肠梗阻也常常以腹胀、腹痛、不能排气排便为临床表现,若在48小时之后还未排气,则为异常情况,必须找医生检查处理。

排气不畅引致腹胀的几大因素:

1、在剖宫产时使用镇痛泵,可能会延缓胃肠道功能的恢复。

2、术后频繁讲话,导致大量气体吞入腹中而加重腹胀。

3、术前有积食或便秘现象、肠道食物残渣积聚、术前术后禁食致使胃肠功能紊乱等,均能导致或加重腹胀。

4、在某些病理情况下,如手术中失血过多,可引起钾离子丢失过多导致低钾血症,这也可导致产妇腹胀。

剖宫产后,应尽早翻身帮助排气。如果身体状况允许的话,可尝试下床活动,这也有助于恢复肠蠕动、促进排气。

 

自然分娩后2~3天,剖宫产后3~4天。很多新妈妈在产后最初几天都会有排便困难的状况,但是不管是生理因素还是心理因素,都应尽早排便,可有效预防产后便秘的发生,对产后恢复也非常有利。

如果新妈妈产后4~5天有便意、但仍没有正常排便时,应该请医护人员协助解决。否则,会因大便在肠道内停留时间过长而变得干硬,大便时会更困难,易引起肛裂、痔疮出血。

产后排便困难的原因:

因为肠道和腹部肌肉松弛的缘故,新妈妈会觉得排便使不上劲。再加上,一些自然分娩的妈妈实施了会阴切开术,一用劲就会牵动伤口而惧怕排便。因此,新妈咪会出现排便困难的状况。

自然分娩的新妈妈在分娩当天、剖宫产的新妈妈在排气之后就可多多补充水分,还要多吃一些蔬菜水果预防便秘的发生。

在身体状况许可的情况下,新妈妈可尽早下床走动,这也是促进肠道蠕动的好方法。

 

自然产的妈妈在产后练习坐起来后即可下床活动。为安全起见,新妈妈第一次下床,应有家属或护理人员陪伴协助,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身。

下床排便前,要先吃点东西才能恢复体力,以免昏倒在厕所。上厕所的时间如果较长,站起来动作要尽量缓慢,不要突然站起来。

万一新妈妈有头晕现象,要让她立刻坐下来,可以让她把头向前放低,在原地休息一会儿。

给新妈妈喝点热水,观察她的脸色,等到血色恢复了,再移动回到床上。厕所内有紧急呼唤灯或铃声,如果有情况要立刻通知医护人员。

 

自然分娩产后即可进食。

自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭,很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的,这样可不好。其实,顺产新妈妈可以在产后6~8小时坐起来。

剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起。要多坐少睡,不能总躺在床上,躺在床上不仅不利于体力的恢复。因此,如分娩顺利,产后可根据体力恢复情况下床,适当活动。

剖宫产排气后方可进食。

对于实施剖产的新妈咪来说,产后进食的时间和种类就有严格要求了,术后6个小时内应严格禁食。

这是因为麻醉药药效还没有完全消除,全身各器官的反应低下,如果进食就可能会引起呛咳、呕吐等。

 

在分娩时,尤其是自然分娩,新妈妈会大量出汗。分娩后,新妈妈的汗腺功能更活跃,也会大量排汗,特别是在夜间睡眠和初醒时。

因此,在产后洗澡是非常必要的。一般在产后24小时之后,新妈妈就可以进行淋浴或擦浴了。新妈妈在产后6周内不宜进行盆浴。因为盆浴时,会阴部位接触到不流动的水易引起感染。

产后洗澡有哪些好处:

产后洗澡不仅可清洁身体、使您疲惫的身心得到放松,还有利于身体恢复,可促进乳房血液循环、减少乳汁淤积,帮助婴儿吮吸母乳。

因新妈妈身体还较虚,所以洗澡时间控制在5~10分钟为宜。洗澡水也不能过热、过凉,以身体感觉舒适为佳,同时注意保持伤口干爽,千万不要让水弄湿伤口而引起感染。

 

产后1小时,是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈妈可在护士的协助下,尝试给宝宝喂奶,宝宝吮吸妈妈的乳头是最好的开奶按摩。初乳是最有营养的,可增强宝宝的免疫力哦。

新妈妈第一次哺乳时,要把握正确的体位姿势。如果妈妈的姿势不正确,不仅会影响宝宝进食,还会影响乳汁的分泌。

选择正确的哺乳姿势:

给新生宝宝哺乳时,您应选择最舒适的姿势,躺着、坐着或侧卧都可以,也可以借助哺乳垫等辅助工具帮助哺乳。哺乳时让宝宝含住乳头和大部分乳晕大力吮吸,乳汁就会流出。

新妈妈千万不能因为乳房小或乳头凹陷等因素而放弃母乳喂养。乳汁的多少和乳房大小没有直接联系,如果第一次哺乳时发现乳汁少,可能是因为乳腺管还没全部打开。

妈妈一定要坚持到乳腺管全部疏通,乳汁自然就会丰富了。宝宝的吮吸刺激是最好的开奶方式。此外,乳房按摩、热敷、多饮用鸡汤、鲫鱼汤等都是很好的开奶方法。

 

产后多久可以出门,倒没有严格规定。但在月子里尽量不要出门,新妈妈刚刚经历分娩,身体还比较虚弱,容易被细菌病毒感染。因此,建议新妈妈出了月子、身体也恢复好些之后再出门。

新妈妈产后不宜劳累,让身体尽快恢复才是正事。所以,去超市采购、打扫房间等事情就交给家人去办吧。

产后的新妈妈通常体质较弱,因此出门时做好防护措施也是很必要的。比如在感冒多发季节,新妈妈可以带上口罩,以防感染;建议新妈妈带上一件外套,以防着凉等。

 

产后例假什么时候来?产后第一次例假什么时候会来,每个妈妈的情况不一样,并没有一个非常明确的时间。

一般来说,这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说,没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

没有哺乳的新妈妈,一般在产后3个月内,例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈,例假和排卵的恢复一般会晚一些,大约在产后4-6个月。

但是每个人的差异性很大:

有些妈妈在哺乳期间,例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳,在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假,这些都是正常的现象。

产后第一次例假的时间不是很固定,即使复潮后,也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间,新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。

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